冬季护肤J9体育网 冬季，跟着气温骤降和空气干燥的不停加重，皮肤濒临着严峻的教师，干燥、紧绷、敏锐等问题相继而至。因此，科学合理护肤尤为伏击。 皮肤是东说念主体最大的器官，具有保护、调治体温、感知外界刺激等多种功能。它由表皮层、真皮层和皮下组织组成，每一层皆有其特定的功能和作用。每个东说念主的肤质是有很大互异的，频繁来说，肤质包括干性、油性、羼杂性、敏锐性和中性等多种类型。了解我方的肤质，是遴选相宜我方护肤产物的关键。 不同的肤质，需要不同的照当令势和产物配方。科学护肤的轮番包括平常清洁、保湿
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冬季，跟着气温骤降和空气干燥的不停加重，皮肤濒临着严峻的教师，干燥、紧绷、敏锐等问题相继而至。因此，科学合理护肤尤为伏击。
皮肤是东说念主体最大的器官，具有保护、调治体温、感知外界刺激等多种功能。它由表皮层、真皮层和皮下组织组成，每一层皆有其特定的功能和作用。每个东说念主的肤质是有很大互异的，频繁来说，肤质包括干性、油性、羼杂性、敏锐性和中性等多种类型。了解我方的肤质，是遴选相宜我方护肤产物的关键。
不同的肤质，需要不同的照当令势和产物配方。科学护肤的轮番包括平常清洁、保湿、防晒等多个门径。每个东说念主皆不错把柄我方的肤质、年纪、季节和生涯环境等成分概述筹议，遴选合适的时势和产物。举例，干性肌肤需要加强保湿和滋养，而油性肌肤则更负责控油和清洁；在夏令，防晒和清洁是要点，而在冬季，保湿和滋养则成为护肤必修课。
此外，冬季饮食应多摄入富含维生素及Omega-3脂肪酸等抗氧化物资的食品，如坚果、鱼类等和西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等。这些食品有助于促进血液轮回、抗氧化和减少皮肤炎症，从而擢升皮肤的水分含量。
雅致的寝息是皮肤健康的伏击保险。寝息不及会导致皮肤血液轮回不畅，弃旧容新减缓，从而影响皮肤的开垦和再生技能。
肌肤的景象会跟着时分、环境和生涯风气的变化而变化。因此，依期进行护肤评估和诊治亦然科学护肤的伏击重要。通过不雅察和记载肌肤的变化，实时诊治护肤产物和护肤轮番，不错更好地满足肌肤需求，达成科学护肤的目标。
起原：《各人健康》杂志
作家：复旦大学附属华山病院皮肤科主治大夫 刘孟国
审核：国度健康科普民众库成员、北京协和病院皮肤科主任大夫、涵养 晋红中J9体育网
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